Como hacer una tizana relajante

Tizana relajante

Ingredientes

– Taza y Platillo

– Necesitaremos en partes iguales hierba de Melisa, Manzanilla y Lavanda .

o solo Manzanilla, Lavanda y te de jazmin

– Agua a 85° C

Preparación

– Mezclamos y trituramos las hierbas con el mortero, si no tenemos uno podemos triturar con los dedos dejando la hierba bien pequeñita

– Agregamos a nuestra taza una cucharada sopera de la mezcla

– Agregamos el agua a una temperatura de 80° grados. Nunca usaremos agua hierviendo porque podemos quemar la planta y sus principios activos

– Tapamos con un platillo y dejamos reposar de 5 a 10 minutos

– Nos tomamos un minuto para apreciar su color y disfrutar de su maravilloso aroma antes de beber

TOMAMOS 3 VECES AL DÍA sin azúcar, para aprovechar al máximo su acción medicinal